こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は82.6kg
前日比±0kg
今日も娘送迎してジム行きました
肩トレとバイク40分
明日はオフにするかバイクだけこぎに行きます
もう梅雨に入りますね
雨が続くとなにかとやる気がなくなります
園も近いので雨が降ってなければ
毎日歩いて行くんですが
雨だとさすがに車で送迎します
送迎の車が多くなるのでタイミング重なると
すごい時間がかかる…
送迎車の渋滞もできる
この時期は仕方ないですよね
間食:プロテイン
朝:そば、鶏ハム、サラダ
昼:そば、ローストポーク、サラダ
間食:オイコス、プロテイン
夜:雑穀ご飯、マグロ刺身、舞茸の天ぷら、アメリカンチェリー
運動
・肩トレ
・バイク40分
では
今日一日お疲れ様でした
お疲れ様でした