ダイエット103日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は82.6kg

前日比-0.2kg

今日も娘送迎してからジム行きました

胸・腕しっかり鍛えました

間食:プロテイン、わらび餅

朝:雑穀ご飯、ローストポーク、サラダ

昼:そば、鶏ハム

間食:オイコス、プロテイン

夜:雑穀ご飯、鶏ハム、サラダ、味噌汁

運動

・胸、腕トレ

では

今日一日お疲れ様でした

おやすみなさい