ダイエット100日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は83.1kg

前日比±0kg

今日は朝から筋トレ行きました

肩トレとバイク40分

明日は免許更新行くんでオフにします

間食:プロテイン

朝:親子丼

昼:チキンドリア

間食:プロテイン、オイコス

夜:雑穀ご飯、ぶりの塩焼き、サラダ、お吸い物

運動

・肩トレ

・バイク40分

では

今日一日お疲れ様でした

おやすみなさい