ダイエット96日目こんばんはご覧頂きありがとうございます本日は82.4kg前日比-0.3kg今日は脚と背中鍛えました明日は免許更新行こうと思うのでオフ日にするか昼からトレ行こうと思います気分次第ですね間食:プロテイン、わらび餅間食:プロテイン朝:雑穀ご飯、鶏ハム、サラダ昼:そば、鶏ハム、サラダ間食:オイコス夜:雑穀ご飯、鶏ハム、豚汁運動・脚、背中トレでは今日一日お疲れ様でしたおやすみなさい
