ダイエット87日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は84.2kg

前日比+0.2kg

娘達を幼稚園に送迎した後に

ジム行ってきましたー

胸と腕がっつり鍛えてきました

明日も朝から行く予定です

朝:プロテイン、オイコス

昼:ごはん、鯖の塩焼き、お吸い物

間食:プロテイン

夜:親子丼、お吸い物、サラダ

運動

・胸、腕筋トレ

・歩数10000歩

では

今日一日お疲れ様でした

おやすみなさい