こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は84kg
前日比±0kg
朝からバタバタ洗濯と掃除機かけて
娘に朝ごはん食べさせてジム行きました
オフなんでバイクのみです
明日からはまた分割法で
ダイエットしていきます
ジムから帰って準備して
おもちゃ買いに行きました
いろいろなおもちゃがあり悩んでましたが
娘達はそれぞれ欲しいものを買い
長男にも積み木を買いました
自分もキャップが欲しかったので
嫁さんにアドバイスもらいながら
キャップ購入しました
お昼になったんで嫁さんが
天津飯が食べたいと言ったので
中華屋さんに行きました
そのあとゲームセンターに行き
またもや散財してしまいました
いつも家事・育児に大変と思いますが
今日くらいはリフレッシュできたかなと思います
いつもありがとう
GWは少し食べすぎましたが
また明日からしっかり
ダイエットに励んでいきたいと思います
朝:プロテイン、オイコス
昼:野菜たっぷりタンメン、天津炒飯、エビチリ
間食:タピオカ
夜:マグロ丼、お吸い物
運動
・バイク1.5時間
・歩数12000歩
では
今日一日お疲れ様でした
おやすみなさい