こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は84kg
前日比+0.5kg
今日も朝からジム行きました
オフなんでバイク１.5時間だけこいで終了です
明日もオフなんでバイクだけこぐか
完全にオフにすると思います
今週は分割法で間に休み入れてなかったので
来週からは間に休みを入れつつ
分割法でやっていきたいと思います
今日もプレゼント買いに行けず…
笑
弟の帰省が明日の朝で終わるので
急遽今日も昼から娘2人と遊びに行きました
それから公園に行き弟とキャッチボールしたり
娘とかくれんぼしたり遊具で遊んだりと
また両親と弟はヘロヘロでした
次の帰省は盆になりそうなので
またそれを楽しみに15時頃に解散しました
解散後に娘2人と母の日のプレゼントを買いに
ショッピングモールに行きました
店員さんに相談しながら色々悩んだ結果
花や雑貨、娘らもそれぞれ選んで購入して
モール内をいろいろと散策しました
その間に娘とクレープ食べたりスタバ行ったり
(ダイエット中ですが…笑)
3人でいろいろ楽しみました
いい時間になったんでお腹すいたと
娘達が騒ぐのでリクエスト通り
ハンバーグを食べに行きました
笑
(ダイエット中ですが…2回目)
デザートは我慢しました笑
帰宅後、母の日は明日ですが
娘達が内緒にできなさそうなので
今日渡しました
嫁さんもすごい喜んでくれて
その顔を見て娘もすごく嬉しそうで
娘達も感謝の言葉伝えてたので大成功でした
朝:プロテイン
昼:親子丼、サラダ
間食:クレープ、フラペチーノ
夜:ご飯、ハンバーグ、サラダ、スープ
運動
・バイク1.5時間
では長くなりましたが
最後までお付き合いありがとうございました
今日一日お疲れ様でした
おやすみなさい