こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は83kg
前日比+0.1kg
朝からジム行けました
満遍なく全身しっかり鍛えました
扱う重量もしっかり増えてきてるので
成長してる感じがします
笑
まもなく近くの新しいジムに移籍します
設備がいいと噂なので楽しみです
昼からは長女と出かけました
クレヨンしんちゃんの映画見て
買い物してご飯食べて花博行って
お土産買って帰りました
家では次女が大荒れだったみたいで…
嫁さんには感謝です
次は次女も連れて出かけたいと思います
長女と久々に2人で出かけましたが
我が娘ながら気配りができる子だなと
改めて思いました
(ブログでしか書けませんので許してください
)
自分が減量中なのを知ってか
お昼ご飯はパパの食べれるものでいいよとか
家でママ、妹が待ってるから
お土産買って帰ろうなどなど
このまま大きく育ってほしいなと
心の中でお願いしました
お昼は娘の食べたいものでいいよと伝えると
目をキラキラさせてパンケーキがいいと
正直でいい娘です笑
花博のほんの一部です
花の名前は分かりません
笑
間食:プロテイン、黒糖わらび餅
間食:プロテイン
朝:ご飯、蒸し鶏サラダ
昼:パンケーキ
夜:雑穀ご飯、餃子、サラダ
お昼のパンケーキです
減量中の方すみません…
笑
明日からまた減量頑張ります
運動
・全身筋トレ
では
今日1日お疲れ様でした
おやすみなさい