ダイエット62日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は83.2kg

前日比-0.3kg

雨降ってたんで宅内で有酸素運動しました

今日ジム行こうと思ってたんですが微妙に

筋肉痛残ってたんで明日行こうと思います

朝:親子丼

昼:マグロ丼

間食:オイコス、プロテイン

夜:雑穀ご飯、蒸し鶏サラダ、ワンタンスープ

運動

・有酸素運動トータル1.5時間

では

今日1日お疲れ様でした

おやすみなさい