こんばんは照れ

ご覧頂きありがとうございますチョキ





本日は82.8kg

前日比-0.2kg

朝から体調良かったんでとりあえず

散歩から始めましたアップ

ワクチン打ったばかりでなにが

起こるかわからないので無理はしません音譜





朝:そば、蒸し鶏


昼:マグロ漬け丼


夜:ごはん、エビマヨ、生姜焼き





運動

・散歩11000歩





では

今日1日お疲れ様でしたビックリマーク

おやすみなさいぐぅぐぅ