こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は83.0kg
前日比-0.1kg
3回目のワクチン接種をした為
しばらくは軽い散歩程度で
歩数稼ぎのみになると思います
様子見ながら副反応等なければ
ジム再開しようと思います
朝一ワクチン打って特に副反応が
なかったので家族で動植物園行きました
久々の動植物園で娘たちも大興奮
長男も初動植物園でソワソワしてました
春休みとはいえ平日だったので
人は少なかったですね
乗り物にも乗って満足したのか
お昼を食べに行こうと長女が言い出したので
昼過ぎには帰宅しました
朝:卵かけご飯、納豆、蒸し鶏
昼:ラーメン、炒飯、餃子
夜:オイコス、プロテイン
運動
・散歩12000歩
では
今日1日お疲れ様でした
おやすみなさい