こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は83.1kg
前日比±0kg
明日は3回目のワクチン接種なので
しばらく運動は控えめにしようと思います
何があるかわかりませんし
1週間程度激しい運動は
控えるよう言われてますからね
散歩程度はやろうと思ってますが
副反応次第になりますかね
朝:セブンのタンパク質シリーズ
昼:ラーメン、蒸し鶏サラダ
夜:キムチ炒飯、蒸し鶏サラダ、オイコス
運動
・有酸素運動トータル1.5時間
では
今日1日お疲れ様でした
おやすみなさい
こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は83.1kg
前日比±0kg
明日は3回目のワクチン接種なので
しばらく運動は控えめにしようと思います
何があるかわかりませんし
1週間程度激しい運動は
控えるよう言われてますからね
散歩程度はやろうと思ってますが
副反応次第になりますかね
朝:セブンのタンパク質シリーズ
昼:ラーメン、蒸し鶏サラダ
夜:キムチ炒飯、蒸し鶏サラダ、オイコス
運動
・有酸素運動トータル1.5時間
では
今日1日お疲れ様でした
おやすみなさい