ダイエット53日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は83.1kg

前日比±0kg

明日は3回目のワクチン接種なので

しばらく運動は控えめにしようと思います

何があるかわかりませんし

1週間程度激しい運動は

控えるよう言われてますからね

散歩程度はやろうと思ってますが

副反応次第になりますかね

朝:セブンのタンパク質シリーズ

昼:ラーメン、蒸し鶏サラダ

夜:キムチ炒飯、蒸し鶏サラダ、オイコス

運動

・有酸素運動トータル1.5時間

では

今日1日お疲れ様でした

おやすみなさい