こんばんは
ご覧頂きありがとうございます
本日は83.1kg
前日比-0.7kg
今日はジム行きたかったんですが…
筋肉痛がまだまだひどかったので断念しました
有酸素運動のみの実施です
明日はジムが休みで行けなくて
明後日はワクチン3回目なのでしばらく
ジムは休むしかなさそうですね
有酸素運動だけはしっかり
やっておこうと思ってます
春休み中の娘たちはというと…
朝から公園、昼ごはん食べて公園
おやつ食べて公園…
春休みを満喫してます
連れてく親の都合など気にもせず
「公園行きたい」の連呼
家に居ても暇なんでしょうね…
来週には幼稚園始まるんで
それまでは毎日こんな感じの
生活になりそうですね
笑
朝:そば、蒸し鶏
昼:マグロの漬け丼、お吸い物
間食:オイコス
夜:親子丼、サラダ、オイコス
運動
・有酸素運動トータル1.5時間
では
今日1日お疲れ様でした
おやすみなさい