ケトジェニック１５日目

こんばんは

ご覧頂きありがとうございます

本日は84.0kg

前日比+0.1kg

増えました

まぁ誤差の範囲なんで気にしてはいません

今日もたくさん運動したし

継続するのが1番ですからね

朝:ベーコンエッグ、糖質0麺

昼:鳥ももと豚肉の卵とじ

間食:プロテイン

夜:豚肉と鶏胸ともやしとほうれん草の炒め物

運動

・有酸素運動トータル２時間

では！

今日１日お疲れ様でした

おやすみなさい