こんばんは
今日もご覧頂きありがとうございます
本日は85.6kg
前日と変わらずでした
ジムに行きたいけど
まん延防止中だし
小さい子が3人もいるので
なかなか決断できず
もう少し落ち着いてくれたら
ジムにも行き出そうかなと思います
今日は娘たちと散歩しました
たいして歩いてないのに
歩幅合わせてたら１時間ちょいも歩いてましたね…笑
まったりした一日でした
長男はもうすぐ寝返りができそうです
成長が早いです
これからもっともっと
できることが増えていくと思うと楽しみです
朝:鳥ももと鶏胸の塩胡椒炒め
昼:鳥ももと鶏胸のレモンペッパー焼き、アスパラとほうれん草ともやしの炒めもの
夜:鯖の塩焼き、昼の炒め物の残り、ブロッコリー
運動
・自重足トレ
・有酸素運動トータル１時間３０分
では！
今日１日お疲れ様でした
おやすみなさい