こんばんは(・∀・)
今日もご覧頂きありがとうございます😊
本日は85.9kg
前日比-0.4kg
水分もしっかり取ってはいるんですが
この減少スピードですね
脂肪がきっちり減ってくれて
いればいいんですけど…
朝:ベーコンエッグ、ブロッコリー、わかめ
昼:牛肩ロースステーキ、ローストビーフ
間食:プロテイン
夜:ハンバーグ、ブロッコリー、わかめ
運動
・有酸素運動45分
では！
今日は記録のみですみません…
一日お疲れ様でした
おやすみなさい
こんばんは(・∀・)
今日もご覧頂きありがとうございます😊
本日は85.9kg
前日比-0.4kg
水分もしっかり取ってはいるんですが
この減少スピードですね
脂肪がきっちり減ってくれて
いればいいんですけど…
朝:ベーコンエッグ、ブロッコリー、わかめ
昼:牛肩ロースステーキ、ローストビーフ
間食:プロテイン
夜:ハンバーグ、ブロッコリー、わかめ
運動
・有酸素運動45分
では！
今日は記録のみですみません…
一日お疲れ様でした
おやすみなさい