こんばんは
今日もご覧頂きありがとうございます
本日は87.1kg
前日比-0.1kg
また下がった
体温は下がってるし
食事量も変えてないのに
停滞期ではなかったのか
今日から長男の離乳食が始まりました
すっげーまずそうに食べてましたが
特に変な症状が出ることもなく
無事に終わりました
もう3人目の離乳食で
作るのには慣れましたが
やはり大変だなと改めて思いました
妻と協力しながら
適度に手を抜きながら
やっていこうと思います
そういえば明日からケトやります
体質に合うかは分からないけど
とりあえずケト用の食材は
買いまくりました
がんばります
朝:もち麦ご飯、ゆで卵、納豆、鮭の塩焼き、あおさのお吸い物、ブロッコリー
昼:もち麦ごはん、鶏胸肉でマスタードチキン、ブロッコリー
間食:プロテイン
夜:もち麦ごはん、海藻サラダ、豚ひれの塩胡椒焼き
運動は
・長女、次女と追いかけっこ
・自重の足トレ
・有酸素運動４０分
今日も１日お疲れ様でした
では！！
おやすみなさい