こんにちは！
1分で心を整える
あまのじゃくサポーターの
藤井ハルナです。
今日の出会いに
感謝いたします。
きのうは、
久しぶりに夫が夕食を作ってくれ、
とっても美味しい「いわしのソテー」を
家族で味わいました＾＾
我が家のメイン産業である農家も
いよいよシーズンオフに近づいています。
前回は、
なりたい自分いなるために必要なこと
についてお話をしました。
なりたい自分になるため、
理想の未来を実現するために必要なことは、
１．理想の未来が、あなたが
本当に望んでいるものであること
２．理想の未来が、あなたや誰かの
不幸を願うものではないこと
３．理想の未来を叶えるために
具体的に段階を踏んでイメージすること
４．理想の未来は、
「今」の積み重ねで創られていると
本当に思える、信じていること
これらの条件を満たし、
毎日行動することが必要です。
そして、１つめの
理想の未来が、あなたが
本当に望んでいるものである
ということについて、
私たちの意識していない部分の
無意識が大きな力を持っていて、
私たちの行動を大きく左右する。
だから、理想の未来は、
心の底から、本当に望んでいるもの
でなくてはならないのです。
というお話をしました。
そして、
少しでも
不安や納得できないことがあると、
その未来が実現する可能性が、
とても低く、
叶うことが難しくなります。
今日は、
理想の未来を叶えたい！と
思うけれど、不安がある場合の
対処方法をお伝えします。
あなたの理想の未来を
実行しようとしたときに、
不安なことが思い浮かんだ時、
でも・・・と言い訳が出てくる時、
それは、あなたの無意識が、
あなたにとって
「新たな試練である」と教えてくれています。
新しいチャレンジには、
不安や恐怖はつきものです。
その不安や恐怖に気づき、
１つ１つ解消していき、
前に進むのか、やめるのかを
決断することが大切です。
やみくもに、
「不安」や「恐怖」を打ち消し、
突き進んでも、
上手くいきません。
というより、
上手くいかなかった時に、
「失敗した」
「やらなきゃよかった」
「やっぱりダメだった」
と自分を責めたり、
結果をポジティブに受け止められない
可能性があります。
失敗しても良いのです。
全てが上手くいくことはありえません。
では、
新しいこと、前に進もうとしたときに、
「不安」や「恐怖」が出てきたら、
前に進むのをやめてしまいますか？
そうではありません。
まずは、
理想を現実にするために、
「不安」や「恐怖」を
なぜ感じてるのか？
を明らかにしましょう。
私は、何が心配なのか？
何が気になっているのか？
何が怖いのか？
私はなぜ行動できないのか？
そして、
「不安」や「恐怖」の原因に、
解決策を自分で提案しましょう。
例えば、
明日から
夫に笑顔で「おはよう」と言おう。
と決めたとします。
だけど、
翌朝起き、挨拶をすることを考えると
なんだか気が重くなるとします。
そんな重い気持ちを無視して、
翌朝を迎え、
笑顔で挨拶ができると思いますか？
そうですよね～
できませんよね。
では、
なぜ気が重くなるのでしょうか？
・ここ数か月、夫と笑顔で
話をしていない
・夫に笑顔を見せるのが恥ずかしい
・朝の自分のテンションが低く、
そんな気持ちになれない
など様々な理由があるかもしれません。
そのことに気づいたら、
１つ１つ解決策を考えます。
解決策は、自分なりの答えで良いのです。
正解も、不正解もありません。
例えば、
・ここ数か月、夫と笑顔で
話をしていない
解決策は、
→このまま笑顔がないままで本当に良いのか？
もう一度、自分に聞いてみる。
・夫に笑顔を見せるのが恥ずかしい
解決策は、
→鏡をみて笑顔の練習をしてみる、
そして、 笑顔で夫に挨拶をしたあとの
自分の嬉しい気持ちを想像する
いかがでしょうか？
このように解決策を考えられたら、
翌朝、夫に笑顔で挨拶をできそうだし、
上手くいきそうな気がしませんか？
不安や恐怖を感じたら、
その不安や恐怖に１つ１つ
解決策を考えることで、
自信をもって、
行動できるようになると思いませんか？
このように
「不安」や「恐怖」は、
新しい挑戦であることと、
その挑戦が上手くいくためのヒントを
与えてくれているのです。
不安や恐怖に対する解決策を考え、
計画も準備もばっちり！
なのに、
それでもまだ消えない不安や恐怖は、
聖なる炎で焼き消してしまいましょう。
そのような時に、
聖なる炎の浄化を
使っていただきたいのです。
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