昨日もプールに行きました！
1500M泳いで今日は筋肉痛。
これくらい泳ぐのがちょうどいいのかもって
凄く思った。
それは汗が出たから🍀
今まではお遊戯レベルだったんだろうと
今までの事反省しました。
プールに入る時に
チケットがないアクシデントがあったけど
顔見知りレベルになってるので
特別に入らせて貰えました。
最近アクシデント多いぞ 笑
帰りの車でダーリンのカバンの中にあった 笑
最近はダイエットが停滞期中なので
運動する為にプールに夢中になってます。
まだまだ目標体重までには行かないけれど
絶対に達成させてみせるぞって
強い意思で頑張ります。
私のブロ友が2キロダイエット目標だったのに
4キロ近く落ちているとの事🍀
ファスティング効果抜群みたいです！
私の場合はあと2ヶ月で目標体重に行けるかなって
気を長く持っています。
やはり気になるのは
統合失調症であることと
広汎性発達障害のADHDである為に
自己管理をしながら調節してます。
急性期前はどんどん痩せ過ぎて
肋骨が出るくらいで
旦那さんに怒られるくらい痩せてしまっていたので
急に落ちるは危険だと思い
じっくり痩せたいって思ったりもするのです。
が。。。
しかし大きなペットボトル持つと
これで2キロかぁ。
早く何本もペットボトルを外せば
身体が軽くなって
動くもの楽だろうなって
凄い憧れを持って生活してます🍀
ここからが勝負。
レキサルティ2mgは今は
お昼に飲む様になって
アカシジアが少し夜には軽減させてきています。
25日から会社の子達とお酒の付き合いが
毎日になるので
昼にお薬を飲む様に切り替えました。
マイスリーも週に3回は私は寝た気持ちでも
寝不足気味じゃないかと考えて
マイスリーもたまに活用してます。
精神疾患者であるという自覚は
いつも持って生活をするって
大事な事だと思ってます。
あまり考え過ぎも良くないですけどね 笑
最近
買い物行くとヘルプマークを付けて
訪問看護の人と歩いてる人や
一人で歩いてる人を見かけます。
もっとヘルプマークの意識が高まると良いなって
思いますね。
多かれ少なかれ
この時代
健常者の人よりひょっとしたら
精神疾患者の方がちゃんとしてないかなって
思う様な事件などもありますよねぇ。
私は最近ではヘルマークはどのカバンにも取り付けて
出歩いてます🍀
デザインも可愛いし精神疾患者である事を
恥じてないし後悔もしてないので
もっと統合失調症や広汎性発達障害の事など
理解者が増えて欲しいです。
もちろんその他の疾患もそうです。
病識って大事だなって最近はよく思います🍀
昨日は二口分の食事を口にしただけで
今日もそれくらいにするつもりです。
美酢は炭酸割りで続けてます🍀
今日は雨ですね♪
気持ちは下がり気味になりそうですが
今日もプールに行って行きます💪
明日も行きたいくらいなのです。
ダーリンの為にも美しい女性を目指します♪
あ！
それと愛知県で雨漏り工事の依頼が来ました♪
長い付き合いのお客様なので
気楽な感じで仕事にかかれます🍀
今までのお客様にも感謝です🍀
ではでは
気持ちが晴れない日にならない様に
楽しい事考えて過ごしましょうね♪
また明日🍀