おはようございます♪
ダイエット9日目⭐️
経過は非常に良い。
ペットボトル2本持って
前はこれくらい重たかったんだって
恐怖を感じながら
脳に食べないで綺麗に痩せるぞって
言い聞かせてます 笑
少しの食事はしている。
統合失調症の再発があっては仕事も困るし
閉鎖病棟には入りたくない。
食欲も食べたい欲がなくなってるので
良い感じでストレスゼロ🍀
美酢のウィルソン割で水分補給
朝が ところてんと
庭で採れた大葉を2枚
昼は パプリカとセロリとミョウガの
酢漬けを齧った 笑
お昼前に
旦那さんとプールに行った。
半分のコースを有名スイミングスクールの
教室が行われていたので
私達は30分ほど歩いた🍀
あれこれおしゃべりしながら
ダイエットについてとか
脚が攣る痛みがある事など
旦那さんに相談しながら水中ウォーキング🍀
旦那さんは本当に私を大事にしてくれる
最高の旦那さんだ⭐️
そこで横のスイミングコーチとは
面識があったので軽く挨拶程度はしていた。
教室も終わり。
さぁ コースロープのあるコースで
泳ぎ出した時！
帰るはずのコーチが私たちのところに来て
低姿勢で話しかけてきた。
(出来たらスイミングコーチをやってくれやないか)
との依頼だった😳
私達は自由な生活はしているけど
自営業なので責任ある行動と
すぐに動けないような事は理想的ではないので
簡単な事情を説明して
お断りした 笑
気ままに夫婦仲良く平日の昼に
泳ぎに来てるから謎の存在なのでしょうねぇ 笑
まぁそんな事があってビックリしちゃいました 笑
帰ってから体重計のったら
増えてる！
筋肉を活用したらです！
今日の朝体重計乗ったら1キロ減ってる 笑
水泳は二日後とかで体重落ちてくるのですが
順調なダイエットです。
ほとんど食べてなくても
元気😃
空腹感ゼロ⭐️
でもでも
今日からは少しずつ食べる 噛むを
取り入れたいです。
しかし乗ってるのであと少しこの体制で
乗り切ろうかなって思ってます。
目標体重は
私はキツくないところにしています。
少し胸が大きいのでその分体重は
多くなるのが当たり前だと思ってるのです 笑
とりあえず
私の昨日はこんな感じです🍀
今日は図書館とか公園に行って
歩く予定です🍀
仕事は順調ですが
今月の支払いが立替支払いが
多いので貧乏な気分です😱
ダイエットと再発防止と仕事
このバランスとりながら
今月末に向かいます🍀
ブロ友もダイエットしてる人
多いのでびっくりです⭐️
無理のないように乗り切りましょうね！
いつも
良いね コメントありがとう
私達夫婦の生活の楽しみです🍀
ブログupする瞬間の送信ボタンが
好きな人に告白メール送る感じ 笑
ではではまたね！