～新しい生活様式にピッタリ！！～
美Bodyエクササイズ
毎週木曜日13:30～14:30
松本市総合体育館
第２トレーニング室
(体験一回無料)
完全オリジナル
美Bodyエクササイズ
どんなことやるの？
キツい筋トレ？
はぁはぁドキドキする有酸素運動？
音楽に合わせた複雑な動き？
どれも違います！！！
ポイントは３つ
①誰でもできる
②どこでもできる
③キレイになれる
①誰でもできる！
運動が苦手な方でもできる
簡単な動きを繰り返し行います
音楽をかけて楽しく行いますが
リズムにあわせなくてOK
②どこでもできる！
その場から動かず立ったまま行います
両手を横に広げる程度の狭い空間で充分動けます
ソーシャルディスタンスを確保しやすい
③キレイになれる！
動きを正しいフォームに導き
軽い負荷で回数を多く行うことで効果的に筋肉を動かし
美Bodyに！！！
姿勢改善にもつながります
≪参加者の声≫
・お尻が引き締まって、自信が持てるようになった
・ズボンがゆるくなった
・からだが楽になった
・お通じがよくなった
・肩こりしなくなった 、、、、
女性に嬉しいことだらけ💕
さらに
オンラインエクササイズにも最適！
その理由は次回の投稿でお伝えしますね♪
こんなこともやってます
↓↓↓↓↓
３ヶ月集中！！無理せず生活習慣を変えて綺麗になろう！
ダイエットセミナー
受講者随時募集中！！
オンラインサービス！！
出張レッスン再開します！
自宅訪問、サークル訪問など
パーソナルレッスンや親子体操、簡単体操など
内容、料金は相談ください
屋外での体操やウォーキングなどもOK
当面の間は、松本市・安曇野市近郊のみとさせていただきます！
遠方の方はオンラインでお逢いしましょう♪
パーソナルエクササイズ
個人のお悩みをスッキリさせてから運動していきます！
お悩み相談、お申し込みの相談はお気軽にどうぞ♪
オンラインレッスン
60分 3000円 ／ 90分 4000円
※ 訪問レッスンは会場費、交通費別途いただきます
※ 定期開催割引きあります(月１回～)
【申し込み・お支払い】
オンラインレッスンの日程がわかりやすく
お支払が簡単になりました！！
↓↓↓↓
日程が合わない方、グループで運動したい方
３～５名で定期開催可能です！
(土日夜間も応相談)
お友達誘ってご連絡ください♪
【お申し込み・お問い合わせ】
はるな☆Fitness
-haruna ogawa-
健康運動指導士・フィットネスインストラクター
tel. 090-2556-2225
mail. haruna2fitness@gmail.com
『美Bodyエクササイズ』考案
『ヒールでできる！椅子ヨガ』考案
2018.10 全国版女性紙『JJ』掲載
運動指導歴20年以上
０歳・３歳・５歳児の母
