頭の中や毎日が忙しい時
そんな時ほど
動く動作をゆっくりにしてみる
話すスピードをゆっくりにしてみる
歩くスピードをゆっくりにしてみる
ガチャガチャって
食器を扱う音を小さくしてみる
バタン！って閉めるドアを
静かに閉めてみる
ほんのそれだけで
頭の中が静かになってくる
波だっている
心や身体が落ち着いてくる😌
忙しいこと、慌ただしいこと
そのような状況は日々生きていると
やってくることが当然あるけど
ほんの少しの“意識″ で
自分の話していること
している動作
考えていること
放っているもの
それらに、″気づき″
自分をくつろがせたり
落ち着きを取り戻したりする方向へ
自分自身を向かわせることができます。
忙しいときほど
スローモーションのような世界へ
ほんの少しでも自分を連れていく🤲
同じ今でも
見える感じる景色が
変わってきます😌💫🌏
ハルナ🕊
