私事ですがこの度、新しい命を授かりました。
秋深まる頃に出産予定です😌
安定期に入りようやく体調が安定してきました。
妊娠初期は異常な眠気、めまいや頭痛
そして強烈な船酔いが
24時間続くようなつわりは中々辛く、、
何もできない日も多々ありました💦
そんな中でもレイキの伝授講座やお仕事は
意図の力や、大いなるサポートの中
つわりの時期もご予約頂いていた予定通りに
行うことができました。
受講してくださった皆さまの
温かいご理解とお気持ちに心から感謝しております✨ありがとうございます☺️
これから夏の終わり頃まで
身体と相談しながらお仕事をしていきたいと
思っています😌
産前〜産後としばらくお休みするので
それまでレイキ伝授など
必要な方のお役に立てましたら嬉しいです✨
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ここから先は妊娠に向けて
私が心と身体のために行っていたことです🕊
仕事柄と、年齢のこともあり
望んでいるが中々妊娠できない
というお悩みを聞くことがあります。
妊娠を考えている方や、妊活中の方などの
何かお役に立てたらと思い
私の妊活についてを書きました📝
身体の状態や何が合う・合わないかは
一人一人異なり、すべてにおいて
何が正解・不正解かはない
ということを前提に思っていますが
興味のある方は以下も参考に読み進めて
もらえたらと思います😌
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私はいつか子供ができたら…
と思いながらも様々な事情や気持ちがあり
結婚7年目の2020年の11月終わり頃から
妊娠について真剣に考え始めました。
11月後半からは、妊娠しやすい心身のために
できることを全部やってみよう🤝
と取り組んでいました。
そして、2021年の2月のタイミングで妊娠
3月頭に家での検査が陽性でした🍀
結果としては実質3ヶ月の妊活でしたが、
初産・高齢出産といわれている年齢のこともあり
妊娠に向けての身体の状態が
健康かどうかの検査を12月に受けていました。
私はHSP・繊細気質なところがあり
疲れやすいなどはあったのですが
何年も風邪を引いていないし
もちろんヨガもしているし
健康で何も問題ないと思っていたのですが、
検査の結果は
女性ホルモンの状態や
卵巣年齢などの結果も良くなくて…
「年齢のこともあるし、妊娠を考えているなら計画的に治療をステップアップしていった方がいいですよ」
と病院の先生から告げられました。
（ちなみに男性側・夫の検査結果は問題なしでした）
その時は、
健康のことも伝えている仕事柄
なんだか情け無くて落ち込んだり…
妊娠するのが難しいかもしれない…と、
今まで他のことでは感じたことがなかった
もっと深い本能的なところからやってくる
焦りや不安を人生で初めて体験しました。
でも検査を受けたおかげで
「治療が必要ならどんな治療も受けよう。
そしてまずは自分でできることは全部やってみよう。」
と、妊娠に向けて自分の心身のことを真剣に考え、取り組むことができました。
それでは
肉体的には初産高齢出産な年齢で
妊娠しにくい可能性があり、治療を勧められていた私が3ヶ月で授かることができました
身体と心のために行っていた
様々を紹介していきます😌🍀
身体、心、意識について
【1】〜【8】に分けて記載しました🌷
↓
↓
↓
【1】食事と睡眠の改善🌷
何から改善していけるか考えていたところ
数年前に本屋さんでパラパラっと読んだ
「血流がすべて解決する」
という堀江昭佳先生の本に
″妊娠力″について書いてあったことを
ふと思い出し💡
「血流がすべて整う暮らし方」
「血流がすべて整う食べ方」
3冊を購入して、特に食事と睡眠を見直しました。
ヨガと瞑想の練習から
朝食は白湯のみが多かったのですが
朝食を玄米入りご飯、納豆、味噌汁に変更したり、とにかく早く寝るようにして睡眠時間を増やしました💫
詳しくは本を読んでみてくださいね＾＾
特に「血流がすべて整う暮らし方」
がとても役立ちました✨
【2】漢方、薬膳茶のご縁授茶を毎日飲む🌷
【1】で紹介させていただいた本の著者、
堀江先生の漢方薬局さんで販売されている
ご縁授茶（ごえんさずかりちゃ）を毎日飲んでいました。
こちらは、20代OL時代に
冷え性やPMSがひどかった時に一度飲んだことがあり、それを思い出して改めて飲み始めました💫
こちらのサイトやお茶と一緒に届く
妊娠報告や皆さんの体験談もとても
励みになりました✨
【3】腹巻をして足湯をする🌷
寒い時期ということもあったことと
血流を良くするために
とにかく身体を温かく保つようにしました。
ヨガをお伝えしていると
冬でも裸足の時間が多くなり
またいつも軽いヨガウェアばかり着ている習慣から、厚着が苦手となり
ここ数年は家の中でもとても薄着な私でした💦
腹巻を毎日して、
時に子宮をカイロで温めたり
足湯も沢山行いました👣♨️
足湯はこちらの遠赤外線タイプを購入👇
家でパソコン作業をする時や
足が冷えたと感じる時はいつも使用していました。
足をお湯で濡らさなくていいタイプなので
手軽で、とても気持ちいいです♩
素材が木なので部屋に置いていても馴染むし、冷え性の方にもオススメです✨
後、身体を温めるという点での追記ですが
炭酸入浴剤を入れてお風呂にゆっくり入る
ということも冬だったので毎日欠かさず
行っていました。
炭酸入浴剤を入れると、さら湯に比べて身体の温まり方が全然違いました🛀🏾💫
【4】鍼灸治療と家でのお灸🌷
不妊治療を鍼灸でも取り入れられている医院で
月2回くらいのペースで鍼灸治療を受けていました。
特にそのうち1回は排卵日前に受けていました。
もともと、ダンサー時代の怪我の治療
OL時代のひどい肩こりや目眩など
昔から私にとって様々な不調に効果があったため、鍼灸治療を信頼していました。
家でのお灸も勧めてもらい、家ではほぼ毎日
婦人科系に効くツボ、三陰交にお灸をしていました☘️
お灸はドラッグストアなどで気軽に購入できて
そこまで熱くない初心者向けの
せんねん灸・ソフトきゅうを使用していました＾＾
👇
【5】運動、ヨガについて🌷
私は日々ヨガの練習をしているので
運動、身体を動かすことについては
特別に何か新しくすることはなかったです。
ヨガは、
呼吸が深まる
血流がよくなる
自律神経が整う
ストレスが癒やされる
etc...
などなど、妊娠にも、身体と心にとっても
良いことだらけなのでオススメです✨
今はオンラインでも、お家でリラックスして
受けられるヨガクラスが沢山あります♩
また、ヨガの他には散歩・歩くこと
も習慣だったため、それも続けていました。
妊活中は特に姿勢を良くして、骨盤周りがしっかり動くように意識して歩いていました🍀
また、散歩では自然と触れるようにしていて
自然からのエネルギーを沢山受け取っています🕊🌿✨
【6】できる限り休息したり、リラックスして自分を大切にして過ごす🌷
生理が来ると落ち込んだり、、妊活中は感情もアップダウンしやすいですよね。
私も生理がきて落ち込む経験、その時に感じる感情は初めてのものでした…。
先を考えて不安になりやすかったので、
今、自分が心地よいことを自分に与える
ことを意識し続けていました。
（これは妊活中に関係なく、いつもしていることです🌸）
カフェに行きたいと思ったら行く
お茶を丁寧に淹れて飲む
休みたいと思ったら早めに休む
瞑想をする
アロマを入れてゆっくりお風呂に入る
などなど、
今この瞬間に
自分がリラックスして心地よい状況を
できるだけ選択し保つようにしていました🌸
また、ちょうどこの時期に
チネイザン・お腹のマッサージをしてもらっていた、京都でヨガの先生やプライベートセッションをしているゆうこりん（岩田祐子さん）が
「妊娠を望む女性のためのヨーガ講座」
を開催されていて、
こちらでもヨガ哲学やアーユルヴェーダの視点などから、自分に滋養を与えること、休息することなど女性として大切なことを沢山教えてもらいました✨
【7】毎日お腹にレイキをする🌷
私はレイキティーチャーとして日々レイキを伝授させていただいているので
レイキヒーリングも日々の習慣ですが
時間があれば、特にお腹・子宮のあたりに
手を当ててレイキを沢山流していました🤲✨
レイキは宇宙の生命エネルギー、愛と癒しのエネルギー✨
氣の流れを良くし、自然治癒力もアップするのでいつも以上に手を当てていました。
また、妊娠中のレイキも母体やお腹の赤ちゃんにとても良いので、今もお腹に手を当てています＾＾
【8】安心している意識をもつ🌷
自分の状態、波動・エネルギーが
現実を創造していくので
リラックスしていて満たされている
大丈夫だと安心している意識で過ごしていました。
そのためにも【6】できる限り休息したり、リラックスして自分を大切にして過ごす🌷
を心がけていました😌
その安心している前提の意識のうえで、
上記で紹介してきたことを取り組んでいました。
また必要であればタイミングをみて医学的な治療を受ける気持ちもありました。
私と夫婦でできることは可能な限り行い
その先、命が宿る奇跡は神の領域。
そこは委ねる気持ちで過ごしていました。
私たちは、
目に見える身体・肉体に
目に見えないけれど存在する心
そして意識・魂
でできている存在です。
私は身体、心、魂のすべてを大切に想っています。
そして、私は目に見えないことも大切にお伝えしていますが、
この地球を肉体を持って生きるため
身体的なリアルなことも、西洋医学も東洋医学もすべて大切に思っています😌
私自身、妊活についての情報や体験談が
役に立ったり、励まされたりしていました。
私の体験やシェアが何か少しでも
ヒントになりましたら幸いです😌🍀
最後まで読んでくださりありがとうございます。
愛と感謝を込めて✨
ハルナ🌿
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🌸現在、募集中の講座について🌸
▶︎臼井式レイキ伝授講座 （オンライン開催）
2021年6月25日金曜日 12:00〜17:00
2021年7月16日金曜日 12:00〜17:00
上記2日間で、第三段階・サードディグリーまで修了できるコースです🕊（残席わずか）
6〜7月のレイキティーチャーコースのリクエスト開催を受付しております。（満席）
お気軽にお問い合わせくださいませ😌
身体と相談しながら、夏の終わり頃まで、私にできることをお伝えさせて頂けたらと思っています☺️
全国からのご縁をありがとうございます✨
《Yoga&Healing space光》
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