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今日のテーマは
やる気が出る5つの方法
片付けは体力もそうですが
判断するために脳をかなり使います。
長時間の片付けは
体だけではなく、脳も疲れてしまい
片付けの後に何もしたく無くなる
なんてことになってしまいます。
脳を疲れさせないためにも
時間を決めて集中してやる方がいいです。
週末に1時間でも
曜日を決めて30分でも
毎日10分でもいいです
毎日10分片付けすれば
1週間で1時間10分片付けたことになります
実は短時間を継続して実施する方が
結果的にしっかりと片付いていきます。
ぜひ脳を疲れさせないように
時間を決めて作業してみてくださいね
目につきやすい場所から
押し入れや納戸から片付けるのも
収納スペースを確保する意味では
とても効果的です
が、なかなか普段の生活のなかで
変化を感じにくい場所でもあります。
より達成感を感じたいのであれば
目につきやすい場所や
ここが片付いてたらスッキリする！
と言った場所から手をつけるのもおすすめ♪
例えば、
リビングテーブル
玄関の下駄箱の上
キッチンカウンター
などなど
普段よく見る場所が片付いていると
気持ちもスッキリするし
なにより
達成感を感じやすいので
また片付けよう♪という
気持ちが湧いてきます
書類や思い出のモノは最後に
普段やっている片付けレッスンでも
よくお聞きする片付けたい場所
でもあります。
ですが、書類系は1枚1枚しっかりと
確認する必要があるため
とても時間がかかるのに
成果がわかりにくい場所でもあります。
思い出のモノも同じです。
思い入れが強いとアレコレ迷いますよね。
また片付け途中で思い出に浸ってしまって
気づいたら時間が経ってしまった
なんてことにもなります。
これらのものは
他の場所を全部片付けたあと
もう片付ける場所がない！！となった
1番最後に着手しましょう
出来たことを褒める
片付けた自分をしっかりと
褒めてあげてください！！
どんなに小さな変化であったとしても
それはあなたが行動したからこその変化です
これしか出来なかった…
ではなく、
これだけ出来た！！
としっかりと自分を褒めて
モチベーションアップしちゃいましょ
家族に褒めてもらうのもありですね
他人に褒められたらやる気倍増間違いなし
いかがでしたか？
・小さい範囲で
・時間を決める
・目につきやすい場所から
・書類や思い出は最後に
・出来たことを褒める
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