次女の産後、病院から退院して体重を測ったら
出産直前よりも体重があった人・・
はーい！
実は３ヶ月前のわたしのことです。
体脂肪率34%（理想は何パーセント？？）
とにかく筋肉がだだ落ちで
体脂肪率が大変なことに・・・。
母乳育児をしていても
自然に体重が戻る
なんて
夢のようなこともなく
長女の産後は
食とファスティングで体重を戻したけど
体型は戻らず。。。😭
今度こそ
体型を戻したい！
出産後そろそろ「食」を整えようと思い立ち
授乳中なので
ファスティングもできない
そこで
宅トレ（自宅筋トレ）も
始めてみました。
2ヶ月半取り組んだところで、
なんとなんと♡
今までで一番好きだと思える身体になれました♡
二の腕の振袖、
お腹の浮き輪とさようなら！
プリッとお尻、
ぺたんこお腹とこんにちは！
でも
乳飲み子を抱えているので
四六時中ダイエットに
取り組んでいたわけではありません！
効く優先順位の
ポイントを抑えて
取り組んだのです。
そして
今では
体脂肪率は25%、筋肉量もUP！
おかげで
好きな時に食べても
ちょっとやそっとじゃびくともしない身体になっています＾＾
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