ぽっこりお腹を何とかしたい‼︎
お尻をぷりんってあげたい‼︎って
筋トレとかしていますか？
もしも
食事の改善をせずに
筋トレ「だけ」していたら
要注意です⚠️
例えば、腹筋をしたとします。
筋トレで腹筋を鍛えたとしても
食事の改善がなければ
縦線やシックスパックは現れません！
脂肪が乗っかったままだから😭
つまり、
脂肪の下に筋肉が付いちゃって
筋トレがなかったことになっちゃいます。
そんな悲しいことにならないために
せっかく筋トレするならば
ちょっとした工夫で簡単にできる
食事改善をご一緒に♡
そうする事で、
脂肪を落として
筋肉が付くので
引き締まったお腹が作れます！
あ、ちなみにわたしは
「筋トレ」っていうと
ついついマッチョをイメージしてしまうので
「宅トレ」と呼んでます＾＾
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