痩せる運動していたりします??
運動して
たくさん汗をかいて・・・
スカッとし、痩せる気がしますよね!!
わたしもこう見えてバリバリの体育会系なのでわかります!
でも、実は
運動でたくさん汗を書いたからと言って
ちょっとやそっとでは
脂肪は落ちないのです・・・涙
なぜなら
脂肪は食事で落とすものだからー!!!
マジですか〜〜〜!!って思いますよね。
ダイエットしたいはずなのに
食事のバランスがイマイチで
逆に脂肪を溜め込んでしまっている方も
実は多いのです。
食事のバランス!
炭水化物抜くの??
野菜ばかり食べるの??
タンパク質多めに取るの???
など、よく聞くけど本当はよくわからないよ!
という方
ダイエットがうまくいかない理由が
そこに隠されています。
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