東京は秋晴れが続いていますね^^
そんな今日は
娘の慣らし保育後
上野まで。
フェルメール展に
行ってまいりました^^
小さい頃から
好きなフェルメール。
原画を一気に見ることができるなんて
この上なく贅沢で幸せなひと時でした。
さて、
そんな今日は
継続コースのお客様の
ファスティング本番初日！
毎日嬉しいレポートをいただくのですが
本日は
「体脂肪が下がってきた！」
とのご報告をいただきました！
パチパチパチー！✨
本番初日、
まだ糖代謝の状態の中、
数値の変化があるとはどういうことか
私が毎日これとこれとこの運動をしてくださいね！
なんていうのは
もちろん言ってませんよ！
食のバランスをとるポイントを押さえて
実践なさっているからこそ！
そして
その食生活の状態で
ファスティングに入られたから
いい結果が出ないわけがないのです！
普段乱れに乱れた食生活をしていて
ファスティングするからいいや！
ではなくて
普段から
「70%の力で食を意識しておく」
ホントにこれ↑最強！！
（上野公園からスカイツリーも見えました✨）
ファスティングで
なかなか思うような結果が出ないなー
と思っている方は
少しでも参考になると嬉しいです^^
「ファスティングの正しいやり方を知りたい」
「ファスティングの効果的なやり方を知りたい」
という方は
11月25日（日）のセミナーでお待ちしています^^
心を込めて。
井上ハルナ
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次回の開催は、１１月１７日（土）AMです。
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