井上ハルナです。
夫婦ファスティング２日目。
オットも私も順調です。
毎度おなじみ
明日の３日目のお肌が
楽しみでたまらない♪
そんな今日は
我が家の食事の基本をお伝えします。
とっても単純ですが
「単品だけの食事をとらないこと」
です。
丼ものなど
単品になりがちなのもにも
何か副菜を。
ファスティング準備食スタート前
最後の晩餐として
夫が選んだのは
お気に入りのお店のインドカレー
テイクアウトしてきてくれて
お家で食べる時には
野菜たっぷりのサラダを
オットが用意しました。
食事の基本が
彼にも浸透していることが
とっても嬉しい^^
妻である私が食に気を向けることで
必然的にオットの食事への意識も改善されました。
食の改善をしたことで
毎日元気いっぱいで過ごせていることから
彼も単品だけの食事にしない事には気をつけている様子。
カラフルな食卓で
見た目も嬉しいですね^^
心を込めて。
井上ハルナ
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