７月１日からスタートした
プランク（筋トレ）30日間チャレンジ
７月３０日で達成しました！
応援ありがとうございます！
実は私、継続するのが大の苦手。。。
今回のチャレンジも
３日坊主で終わったらどうしよう。。。
一瞬頭をよぎったのですが
「大丈夫！できるよ！」
と自分を応援しながらやり遂げることができました^^
先日の「結果を出す方法」で
ご紹介した継続する方法が
今回も大活躍してくれましたので
ぜひチェックしてみてください♪
アプリで記録をしていました！
使っていたアプリは「30日間フィットネスチャレンジ/スクワット・プランク・脚パカ」です^^
３０日目の記録後
こんな画面がー☆
いたわってもらえると
うれしい^^
どれだけ続けられるかしら？
引き続き目標を決めて
継続していきます！
以上、
喜びシェアでしたー♪
心を込めて。
井上ハルナ