井上ハルナです。
大学進学を機に＋１５kg....
8年間のダイエット生活を経て、
ついに、ダイエット生活に終止符を打つ３ヶ月を迎えました。
詳しくは追って書いていきますが、まずは、概略を。。。
2016年3月23日
鳥居希美さんのセミナーに参加。
アカデミーで学び・成長することを決める。
セミナーを受けたその足で、LOFTに向かい、
食事記録用のノートを買う。
食事記録開始。
うちデリ（作り置き）生活開始。
約１ヶ月半で−１.５kg！
2016年5月7日〜5月13日
ファスティング１週間プログラムで、−３kg！
ファスティング後の食事内容を考える中で
ローフードに興味を持つ。
体重のキープに成功！
2016年6月13日〜6月25日
ファスティング2週間プログラムで、さらに−3.5kg！
3月末〜６月末の３ヶ月で−８kgの変化！
さすがに周りにも気づかれます！
ファスティング、
ローフード、
うちデリ（作り置き）で
自分の体のスタイリング方法を確立！
健康な食生活を知りたい方
ダイエットしたい方
目に見える結果が欲しい方に
お伝えしていきたいです。
井上ハルナ
ファスティングについて詳しく知りたい方は
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