梅流し
一人暮らしでは
なかなかお見かけしないサイズの
大根を買ってしまいました🌟
とったどーーーーー！！！
（野菜売り場から）
なぜこんなに大きな大根を買ったかというと
最近毎日こちらを食べているからです
だし汁で梅干しと大根を煮ただけの
ダイエット飯
梅流し
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TikTokで流行ってて
気になってたんだけど
梅干しと大根の食べ合わせが
物凄くお通じを良くしてくれるらしい✨️
僕は普段、漢方薬の
防風通聖散を飲まなきゃいけないほど
お腹に溜まりがちだったんだけど
梅流し食べ始めてから
人並みに腸が動くようになった気がする✨️
空腹時に
スープだけを一杯飲んでから食べると
さらに効果がupするらしいよ！
みるみる痩せる！とか
30分で変化が！みたいな効果は
僕にはなかったんだけど
効果は確実にあるし
梅干しの塩分で
多少スナック菓子欲が抑えられる
おすすめダイエット飯です🌸💕
まあ
目の前にポテチあったら
耐えるのは厳しいけれどね
（今日のYouTubeライブで
ポテチめっちゃ我慢してた人）
（頑張って耐えたよ）
一番のダイエットは
お菓子コーナーを見ずに
買い物することだ
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それではみなさま
おやすみなさーーーい🌸
🌸春名風花🌸