こんばんは
SONOKO式はダイエット２日目です👀
朝食
レーズンパンにキャベツ、にんじんのポタージュ
またパン焦がしました
このレーズンパンめちゃくちゃ美味しい😋
にんじんポタージュも少しカレー風味で美味しかったです
昼食
ご飯、わかめサラダ、牛蒡の甘酢漬け、ウィンナー
ウィンナーはまると一本交換させられました
でもこれ後味が結構辛くて、返してきました
間食
黒糖風味羊羹とお煎餅
本当は一種類を二つずつなんですが、一個ずつにしちゃいました
言うことを聞かないやつ、、、
夕飯
ご飯、鯖の味噌煮、鶏肉入り卯の花、昆布水の昆布
全部美味しいんだけど、ご飯を食べ切れるおかずじゃなく、海苔で一生懸命食べました
あとは昨日の微妙に美味しくない酵素を飲んで終わりでーす
全部美味しいんだけど、ご飯180g食べるのが少し辛いかも
パンでも量は多いし、毎食だと食べるのに疲れてきてしまって…
家族の食事も作って自分は食べないのもちと悲しい😭
今日はグリルサーモンと豚肉の西京焼き、茄子の煮浸し、焼きトマト、野菜スープでした！
茄子は吸油率とても高いので、皮剥いて濡らしてラップに包んで2分チンしてトロトロにしました！オイルカット！
漬け汁に少し胡麻油入れれば、揚げるのと遜色なく美味しいです😋
文句ばっか言ってるけど頑張ります！
即効体重を測るの忘れました
明日は測る