一か月の引きこもり生活

こんにちは、お久しぶりです。私は元気です！

緊急事態宣言が発令される少し前に手をケガしてしまって

一足早くから引きこもり生活をしておりました((+_+))

もうケガは完治しました。

唯一の趣味のスポーツジムにも２か月行ってませんし

この一か月飲みにも行ってません。（これはつらい）

ほぼスーパーマーケットのレジの人と、毎週水曜日に来るヤクルトレディさんにしか会ってないですね(;´∀｀)

早く友達とおしゃべりしたいです！

さみしがりな性格なので

「誰にも会えないなんて無理～！！」と思っていましたが

案外大丈夫でした（笑）

免疫力アップするかな～と期待して野菜をたくさん食べてます。

ちょっと買いすぎたかな(^^;)

免疫力アップにおすすめのアロマ

免疫力を強化するには「睡眠」や「栄養」「自律神経を整える」など、
基本的な事なんですがなかなか難しかったりしますよね。

忙しいと睡眠不足になるし食事もてきとうに済ませてしまったり・・・

せめてアロマを使って免疫力アップしてみませんか☆

おすすめは「グレープフルーツ」と「ベルガモット」です。
香りを嗅ぐだけでＯＫです！

お部屋でたくといいのですが、特別な器具がなくても
マグカップのような陶器やガラスの器にお湯をはりアロマをたらしておくだけでも香ります。
顔に付かないようにすればマスクに付けるのもいいです。

嗅ぐだけでストレスも軽減されるアロマです♪
ぜひ試してみてくださいね(^-^)

花粉飛んでますよね、今日。花粉症におすすめのアロマ

花粉症の皆さんどうですか？来てますよね！

私の花粉症はそんなに酷くはなく、いつもアロマを嗅いでやり過ごしています。
重症な花粉症のかたにはあまり効果がないかもしれませんが軽いかたはぜひアロマを試してみてほしいです。

おすすめなのはユーカリとティートリーです。

これをお部屋に香らせるのもいいですが
マスクに一滴付けるとすぐに鼻が楽になります。

ユーカリは集中力を高めるシャキっとするアロマなので朝がいいかも。
ティートリーはユーカリよりマイルドなので夜使っています。
どちらのアロマも抗ウイルス作用があるので、まだまだ心配なインフルエンザ対策も同時に出来ておすすめです♪

眠れないときのアロマ

前回眠気を覚ますアロマをご紹介しましたが
眠れないときのアロマは当店では
クラリセージをおすすめすることが多いです。
ラベンダーもとてもポピュラーなアロマでおすすめです。
どちらも優しい香りがリラックスさせてくれます(^-^)
他にもリラックスさせて眠りを促すアロマは色々ありますので好きな香りをお選びくださいね♪

頭や顔まわりのマッサージはリラックス効果が高いので
忙しさや緊張が続いてよく眠れないときなどにはヘッドマッサージやフェイシャルエステもおすすめです♪

キャリアオイルはスクワランを使っています。

キャリアオイルはベースオイルとも言います。
アロマを溶かすベースになるオイルです。
ハルムマニスではスクワランオイルを使っています。

ベースオイルはたくさん種類があって
ホホバオイルとかマカデミアナッツオイルとか
オリーブ、スイートアーモンド、グレープシード、ココナッツとか
色々ありますが
スクワランが肌になじみがよく、施術後ベタつかずスベスベした感触でとても好きです。
人間の皮脂にもスクワランが含まれているので、なじみやすくて潤いを保つのを助けてくれているんですね。

私は皮膚が敏感なほうで手が荒れやすいのですが
施術に使うオイルをスクワランにしたらマシになりました。
メイク落としに使ったり、お風呂上りにカサつきやすい所に塗ったりもしています♪

全身にたっぷりのスクワランオイルを使うアロマトリートメント
贅沢ですねっ☆