呼吸こそが一番大切！

健康の関心が高まっている現代

『これを飲むだけで痩せる』

『この運動で体重が落ちる』

そんな商品が溢れていますが、もっと大切な事忘れてませんか？

それは『呼吸です』呼吸こそが健康の土台なのです❣️

人間は何も食べなくても生きていけますが、空気の無いところでは五分と持ちません。

一日24時間、起きている時も寝てる時も死ぬまでです💦

1分約18回
1日約2万
80年 6億以上

塵も積もれば…
呼吸が身体に与える影響は大きい。

インドでは🧘‍♂️
生き物は一生にできる呼吸の回数が決まっていて、一日に短い呼吸をたくさんするものは短い年数しか生きられなくて、長い呼吸で回数が少ないものは長く生きられると伝えられてきている。

だから、スポーツ選手とか病弱の人は長生きできないのかも…

深い呼吸で元気になりましょう