痛い

朝から仕事で荷物運んでたら腰がピキッとなってね

なんとか作業終わってんけど、それから何するにも痛いの

すぐ湿布貼って無理しやんようにしてんけど。でもなんやろすごい寒くなったり暑くなったりして。湿布のせい？

家帰ってからも寒くてコタツ潜り込んでてんけどご飯作らなあかんし。

1人やったらパンでもかじって寝とれるのにな。

YouTubeで腰痛に効く運動探してそーっとやってみた。明日マシになってたらええけど