こんにちは(*^.^*)
2年5ヶ月通ってたシェイプアップ教室時代は体内年齢20台前半で実年齢よりも一回りは若かったのに、今回初めて30才になっててショック(>_<)
出血大サービスで脂肪量載せちゃいます 笑
コハルです
24時間365日べったり育児で数時間だけでも子供と離れたいと思い、市主催の運動教室に託児を見つけて飛び込んだシェイプアップ教室（2013年9月〜2016年2月）
何だかんだと2年5ヶ月も続けていました ！
飽きやすい私にしては良く続いたなぁ(^_^;)
辞めたのは幼稚園の出事や、一向に変わらない体型や数値、マンネリもあって辞めてしまいました
今思えば、『継続は力なり』って本当だと身にしみてます。(´д｀lll)
2016年年末に手術を受けて腹筋に力を入れるのが怖かったり甘やかしていたら体重&体型がヤバイ事になって気になってたエアロビ教室に参加
（2017年4月〜2017年6月）
楽しかったけど3ヶ月で辞めてしまいました
で、今年の夏に受けた健康診断
敢えて気付かない振りしてたけど、現在を突き付けられると逃げてはダメだとシェイプアップ教室に出戻る事にしました‼︎ (→o←)ゞ
シェイプアップ教室の先生、覚えててくれました♪
「変わらないね」って言ってくれたけど、
「でもちょっと（顔を指して）肉が着いた 笑」と言われてしまいました (;^ω^A
半年前のエアロビの時（6月）と今現在（12月）の比較
たった半年なのに体脂肪率の増加が半端ない‼︎(;°皿°)
体重も体脂肪率も人生最高のピーク‼︎
目標体重はマイナス3Kg
体脂肪率は出来るだけ多く減らしたいと思います
( ´д｀ll)
赤い点線が目標体重、頑張ります‼︎
(｀(エ)´)ﾉ_彡
先ずは基礎代謝を上げて痩せやすくしないと！
꒰｡•`ｪ´•｡꒱۶
2年5ヶ月通ってたシェイプアップ教室時代は体内年齢20台前半で実年齢よりも一回りは若かったのに、今回初めて30才になっててショック(>_<)
ちなみにコレ↓が一番いい時と今の比較
出血大サービスで脂肪量載せちゃいます 笑
1年10ヶ月で脂肪が3Kg程増えました
一年で1Kgのペース… ＿|￣|○
体内年齢も21才→30才
脚点も107→98 にダウン
そりゃ運動してない上に食べ放題、アラフォーになると増えますよね〜
(●´ω｀●)ゞ ｴﾍﾍ♪
食べる事はセーブ出来ないので運動頑張ります 笑
