自分と向き合うとは
「自分自身のことは自分が一番よく分かっている」と、考える人は多いはずです。
より深くみなさんのことを知るためには、みなさんの気持ちと向き合う作業が求められます。
「私はどんなことがしたいと考えているのか」など、みなさんのやりたいことや本当の気持ちに気付くための大切な課題です。
自分の本心を確かめること
日常生活の中で「なぜ私は仕事をしているのか」「なぜあの友達と付き合っているのか」など、今みなさんがいる環境について、わざわざ時間を作り、その深い意味を考えようとする人は少ないものです。
自分と向き合う時間を設けると、みなさんの本心や行動の理由が見えてくることがあります。
「この仕事が好きだからやっている」「本当に好きな友達とだけ付き合っている」と気付くこともあれば、実は仕事も友達付き合いも望んでいるものではなかったのかも、と気付かされることもあるでしょう。
意外と「自分の気持ちが分かっていなかった」と気付くかもしれません。
「私の気持ちはどうなのか」を探る時間が、自分と向き合う時間といえます。
自分と向き合うべきとき
自分と向き合うタスクは、常に必要なわけではありません。
今の状況から抜け出したいときや、自分はこのままでよいのか悩んだときは、自分と向き合いましょう。
新しいみなさんの魅力や、今やるべきことが見えてくるはずです。
現状に満足していないとき
仕事の内容や働き方など、今のままではよくないと考えているときは、自分と向き合うタイミングです。
たとえば出産後職場に戻ったものの、以前のようにバリバリ仕事がこなせないなど、悩んでいるときは自分と向き合うワークが役立ちます。
「自分は今の職場に合っていないのでは？」「子どもを保育園に預けて働くのはどうなのか？」など、みなさんに問いかけてみましょう。
転職や子どもが大きくなってからのキャリアを考えるなど、新しい目標が生まれるかもしれません。
みなさんと向き合い、本当にやりたいことを見つけたとき目標に向かって進む勇気が生まれるはずです。
自分に自信がなくなったとき
ときには「仕事がうまくいかない」「子育てに不安がある」など、自信を失うこともあります。
そんなときはみなさんの気持ちもよく分からなくなり、悩みの渦に巻き込まれてしまうものです。
自分と向き合うのは、みなさんのよいところを知る作業でもあります。
自信がなくなったときこそ、深く考えてみましょう。
「今は何をやってもうまくいかないかもしれない」と落ち込むよりも、新たな目標に向けて動き出すほうが健全です。
さまざまな問題に忙殺されてやりたいことが見つからないときでも、自分と向き合う時間を作ることで、みなさん自身求めていることが分かってきます。
自分と向き合うと得られるメリット
行動を起こしやすくなる
頭の中で「自分はどうしたいのか？」と語りかける順序は、状況を取り片付けたいときにぴったりです。
転職や働き方について悩んでいるとき、自分と向き合って本当の願望をはっきりさせると、なにがしたいのか明確になります。
うっすらとしていた目的がはっきりすると、行動を起こしやすくなります。
いざ決行したあとも、自分の気持ちに従っていれば、後悔を感じることはありません。
「もう少し責任のある仕事をしたい」「子どもとの時間を増やしたい」といった目的を見つけると、どう動けばよいのかが分かってきます。
自分のよさを伸ばせる
みなさんの性格や特徴を知るのも、自分と向き合う課業の一環です。
長所や短所にも気付けます。
みなさんには何ができて何ができないのか、分かっていると周囲とのコミュニケーションも取りやすくなるはずです。
また、みなさんのよいところが分かると、さらに良いところを伸ばすための行動が取れます。
「今までの経験を生かして資格を取得しよう」など、前向きな考えが生まれるのです。
悪いところがあるなら、直せます。
たとえば「せっかちで相手を急かしてしまう」場合は、なるべく余裕を持って行動したり、サポートに回ったりと欠点を優れた点に変える行動を取ってみましょう。
理想に近づける
みなさんにとって「理想の環境」を見つけるには、自分と向き合うことが重要です。
みなさんの本心や欲求が分かっていないと、よい環境はつくれません。
自分と向き合って性格や特徴を見定めることで、「理想の自分」を描けるだけでなく、それに向かって努力できます。
感情のコントロールや周囲とうまくやっていくための仕込みは、みなさんのことが分かっているからこそできるのです。
また、さまざまな問題と向き合うことで、精神的な成長が見込めます。
失敗から学ぶためには、みなさんの感情や失敗した原因を突き止めるのも有効です。
