こんばんは☆伊東治美です。
自分に自信が持てないという場合、
「理想の自分」になることで
自信を持とうとしてしまうと、
その試みはうまくいきません
なぜなら自信は、
「理想の自分」になることで手に入るのではなくて、
「等身大の自分」を認めたときに、
手に入るものだから。
とは言っても。
そもそも何で自信が持てないかというと、
おそらく子供の時に、
等身大の自分を否定された数々の経験があるから・・・・
だから、
その否定された等身大の自分を認めなさい、
って今さら言われても、
どこをどう認めていいか分からない～～～
っていう方は、
コーチングのクライアントさんにもとても多いです。
でもね、
コーチングではセッションのたびに、
自分という人間に関するフィードバックを受けるので、
自分を認めるってこういうことか・・・って
感覚的にだんだん分かってくるものです。
そして、それが徐々に、
「自信」という感覚に
つながっていくんですね
対面コーチングしてると顕著に感じることですけど、
自分を認め始めた人って、
顔つきが変わります。
すごくいきいきしてて、
そして、
いい意味で、すごく力が抜けてる。
今日の対面コーチングのクライアントさんも、
いきいきと、力が抜けた、
とてもいい顔してました
力が抜けてるように見えるのは、
今の自分を否定し、
理想の自分になろうとがんばることに、
エネルギーを使わなくなるからでしょうね～
で、どうなるかというと、
すでに持っている自分らしさを活かすことに
エネルギーを使うようになるんです。
すると、その自分らしさはますます強化されるから、
結果、ますます自信も積み重なる・・・
そんないいループにはまれば、こっちのもの
自信が高まる仕組みは、
等身大の自分を認めることから始まっていくのです
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