こんにちは、伊東治美です
暖かい毎日になりつつあり、
冬眠から覚めた動物のように、
活動スイッチが入った感じ～～～です
とは言うものの、
春眠暁を覚えず
毎日いっぱい寝ています
冬眠から覚めきってないか
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ウキウキ、いつもハッピー気分でいたいと思っていても、
つい不機嫌な自分になっている・・・
そんなパターンから抜け出せないのは、
自分の感情を抑え込むクセのせいでは
腹が立ったら怒って、
悲しかったら涙を流し、
嬉しいことがあったら手をたたいて喜んで、
その都度、その都度、
自分が感じている感情に気づき、
その感情を表現（＝解放）すれば、
心に不要なモヤモヤはため込まれないから、
おのずと、心はクリアで、ウキウキ、ハッピーでいられるもの。
ちっちゃな子供は、
それを上手にやりますね。
5歳の甥っ子を見てると、
ほんとそれを感じます。
でも大人の私たちは、
5歳児のように感情表現をすると、
それはそれで支障がありますから
大人の理性を持ち合わせつつ、
上手に感情表現して、
ウキウキ、ハッピーな自分でありたいなと思います
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