自分の感情をしっかりと味わって、
その感情が伝えてくれるメッセージを読み取ってみる。
特に、ネガティブな感情は、
自分にとって重要なメッセージを伝えてくれるから、
心の中に押し込めたりしないで、
じっくりと感じて、
その感情が、自分に伝えようとしているメッセージは何だろう？
と思いをはせる。
自分の中に潜む、「手放すべきとらわれ」や、
無意識に意識の外に追いやっていた「解決すべき問題」に、
気づかせてくれるはず。
そうして、感情からのメッセージを読み解くごとに、
私たちはまた一つ、
成長のステップをのぼるのです
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