いつの間にか閉じてしまった
本当の自分の扉を開く
自分解放カウンセラー
新実かなめ です。
子どもが産まれてから、
イライラが収まらず、
感情を爆発させていませんか？
わたしは、2人目が産まれてから
1号さんにイライラをぶつけまくってました。
沸点が低すぎて、
ちょっとしたことで、ありえないくらい
キレていました。
手を出していないから、虐待ではないと
思ってましたが、
言葉で、心理的虐待を加えていました。。。
あなたもそんな風に、
感情がコントロールできず、
子どもに怒りをぶつけていませんか？！
子どもに対して、怒りやイライラを
コントロールできていないお母さんって、
小さなころからいい子でいた人が多いんです。
小さいころから空気を読んで、
自分の思いや、気持ちをグッと
我慢してきませんでしたか？
我慢して、我慢して、自分の気もちよりも
周りをう優先にしてきませんでしたか？
そう、我慢してきた思いが
怒りとなって出てきているんです。
子どもってお母さんたちが
我慢してきて、出してはダメだと禁止したものを
出させてくれるんです。
子どもに向かって怒りが抑えられないので
あれば、それはあなたの中に
ものすごく怒りが
溜まってるんです。
自分の気持ちを察してくれないこと
自分ばっかり我慢してきたこと
自分の気持ちを抑え込んだこと
に対する怒り。
そんな内側に溜まった怒りを
出させてくれてるんです。
だから、ありがとうなんです。
なんだけど、やっぱり子どもに
ぶつけたくないですよね。
だからね、自分の中に怒りが溜まっている
ことにまず気が付いてください。
そして、その怒りを子どもに
出すのではなく、
自分で処理していきましょ！！
どうやって、処理するのかと言うと・・・
紙に書き出していくんです。
イライラしたこと。
モヤモヤしたこと。
ムカつくこと。
心が落ち着くまで。
そして、それを
「この感情を手放します！」
って言って、ビリビリにして捨てるんです。
紙に書く余裕がない場合は、
独り言のようにブツブツ言うのもいいです。
イライラしたその場にいると
難しいから、トイレやお風呂場に
移動するのもいいですよ。
わたしは、あまりにもイライラした日には
お風呂に入っている時に、
お湯の中で叫んでます！！
これが結構、面白かったりします。
自分で難しい場合は、お手伝いします♡
ご連絡くださいね♪
LINE@にご登録いただいた方に
「神代の言の葉カード」からのメッセージを
お送り致します。
ご登録はこちらから↓↓↓
ぜひ、お友達になってね♡
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます！