ちょこっとづつだけど減ってきたーーー

こんばんわーー　暑いですね、蒸し蒸ししますね

出かける時はタックンの為にエアコンが欠かせませんです

お坊っちゃま君か！

と言いたいとこだけど、でも室内で飼ってる方は皆そうだよねぇ。ムワッとするもんね

最近のわたくしは

来る日も

来る日も

来る日も

しつこいけど来る日も

夜ごはんは豆腐を食べてます（＾＾）そしてお酒もしばらく飲んでません

旦那氏は別メニューなんでございますよ。

YAHOOのダイエットダイアリーに書き込むと『今日の栄養バランスは○点』とか出るので

栄養バランス１００点にしたろ！って食べるの考えると面白くってさ。

点数欲しいがために今日のサラダは、海藻やらアボカドやらトマトやらちょっとづつ

入っているのであります。栄養バランスって難しいんだね

今日はちなみに65点でした。。。

夜が軽めなので、朝や昼にお肉や麺など重いものを食べています。

ばばーん。

お家ジャンクフードでっせ。

手作りパンにデミハンバーグとチーズとレタス挟んで、バジルポテトとサラダでモス風。

最近はパンを一次発酵→成形までして冷凍して、

食べたい時に解凍しつつ二次発酵して焼く、というパターンにしてるんだよ～

アンパンやソーセージパンやハンバーガー用に作って冷凍しておいたら

バイトの日などは便利便利～（＾＾）

解凍するときはレンジの弱でパン１個につき1分の計算で加熱して

それから膨らむまで待って190～200度に熱したオーブンで焼くだけ

以前、山崎パン系列のパン屋で働いてた時に

工場から一次発酵→成形済みの冷凍された状態で送られて来てたなーと

思ってそのやり方調べたらどなたかの記事に載っておったの！

いや～ありがたや～。こんな良い情報は分かち合わんとねっ

明日もバンズ用に作って冷凍しとこーと思っとります。

ではおやすみなすわぃ。

今日のわたし

身長：155.5cm

体重：54.6ｋｇ

（-600ｇ）
でした～～～。

今度こそー

こんばんわ！先日行った病院でここ何カ月と乗ってない体重計に乗ったわたし。

現実を目の当たりにしてしまったぁぁぁ

肥えている。。。確実に肥えている。。。こんな数字初めて見たとです

ということで本日のご飯です。

サラダ・豆腐・キムチ

以上っす！

男豆腐っす！うっす！

大盛りサラダだったので途中でお腹が満たされたよ。

朝も体重計乗って、ＹＡＨＯＯのダイエットダイアリーに記録して、、バイト先の

間食もナシ

おースバラシィ（続けばね）

でも週末はお料理とお酒を楽しみたいと思ってるんだけど。どだろ。

旦那氏の今日の夜ご飯は盛岡冷麺デシタ（＾＾）

ごちそうさまでしたー

今日のわたし

身長　155.5㎝

体重　55.4ｋｇ　

↑見つけたひとっ誰にも言うんじゃないよーー

洋風いかめし

こんにちわー　つわりで大変なチココちゃんや、久々に来てくれたサッコさん

10年無事故無違反（ゴイスー！）のベリーちゃん、励ましのお言葉ありがとぉぉぉ

罰金もちゃんと払ってきたよ～。二度とゴメンだわ

ｍｉｚｕｈｏちん、ホットプレートは以前友達んちでタコ焼きパーチーした時に、

もう一個のタコ焼き機の熱で溶ろけちゃったのよー（笑）ってそこが

気になったんかーい

まだ全然使えるのでＯＫかなと、、そこはケチンボだったり。へへ。

最近起きたら手がこわばっててね～、指の関節が痛いのよー

10分とかで治るんだけど1ヶ月かそこら毎日で

最初はむくみかしらっ。と思ってたけど長いなぁーと思ってネットで

症状を検索したらにゃんと「リウマチ」　とな

症状がバッチシ合ってる。。。まじかー

悪化すると骨が変形するってあったのでビビりの私は今日行って参りましたよ、病院

しかもリウマチ科。ほぼお婆ちゃんしかいなかった

ネットで見たら３０～４０代で発症するのが多いってあったから病院も

若人が居るのかと思ったら全然ちゃうやんっ。

くそー。チラチラ見られとる。。。という何だか居ずらい状況の中

診察終了ーー。

レントゲンでは問題なしで、血液検査の結果は来週ですって。

痛み止めだけ貰って帰ってきましたよー。

まっ来週結果聞きに行ってきまっさ

タックン～何で関節痛いのかなぁー

関係ねぇぇ～

ちょっとタックンやっ！

起きる気ナッシングだな。

家で話しかけるのタックンしか居ないのにぃぃ～

雑誌が冷やっこくて気持ち良いのね。

まぁいいでしょ。

昨日の晩ごはんです～～

★スパニッシュオムレツ（ほうれん草・ジャガイモ・玉ネギ・人参）

★洋風イカめし（玉ネギ・パプリカ・ゲソ・トマト）

★納豆餃子

★浅漬け（キュウリ・人参）

でしたー

もち米は使っておらず普通の白米を使用しました。

玉ネギ・パプリカ・トマト・ゲソをオリーブ油で炒めてワインを加えて

ウコンで色を付けてそこにお米を入れてスープが無くなったらイカに詰めて

（７割くらいの量）イカに竹串でブスブス穴をあけて

コンソメで15～20分コトコト煮ました（＾＾）

イカのダシが染みてうまうま～♪

このイカ小さいけど５匹、ん？５杯って数えるんだっけ。それで１０５円だったよ～

安いー助かる～

今日の晩ごはんは

キャロットライス

チキンの照り焼き

キュウリの浅漬け

茹でほうれん草

キャベツと海老のナンプラー炒め。レモンをジュッとかけて。

でした（＾＾）

スープが欲しかったねっ