こんにちは、瀧いちじくです照れ




今日は
時間
について書いてみようと思います。




私たち1日24時間という制限の中スケジュールを組んで生活していますよね。




やねんけど、大人になるにつれてなんやしらんけどやらなあかん事が増えてきてね。。


気づいたら寝なあかん時間なのzzz



ほんで、気づいたら起きなあかん時間なのガーン



おまけに、朝起きた時からの「昨日の疲れ抜け切れてない感」を引きずりながら無理やりまた1日のスタートを切るわけです。。





はぁ。。
(でっかいため息)




なんでこんな毎日毎日バタバタなんやろ。自分の時間がない(´;ω;`)





ないのよねー。。頑張ってる人ほど、自分の時間をスケジュールの中に組み込んでないから…自分の時間は予定されてないからね。





子育て中のママさん、ほんとドタバタやと思います。私も2歳児と生活してるので日々「自分の時間」て確保しようと思ったら睡眠時間削るしかないもんね。




とはいえ今は旦那も(別居中で)いないし、実家で生活してるし、時々一時保育を利用して、日中自分の時間を確保したりしています。
9時から16時まで一回2000円程で預かってくれるならぜひお願いしますって感じで。
(自治体や実施施設によって費用の差はあるでしょう)



そうじゃなかったらノイローゼになってると思う。イヤイヤ期の2歳児とべったり過ごすなんて私にはで、で、できないの(´;ω;`)





まぁそこでまた先日書いた内観も関係してくるんですけど、




時間がないことで自分を見てあげる余裕がなくなっちゃう
やらなくていいことまでやってる事に気づかない
ルーティン化していて知らぬ間に疲れ蓄積
なんか取れない疲れを引きずりながら朝を迎える
日々の目の前の(ルーティン化してしまった)やる事をやる
時間がないことで…以下ぐーるぐる





気づけば師走。




なんてことになってたり?ポーン

ちょっと言い過ぎか!



育児の期間中なんかあっという間なんだから、子供のかわいい時期なんて今しかないんだから。。と先人達は言う。


だがしかし。私は母性バリバリタイプではない。
子供の成長は見守るけど、もちろん子供がかわいいのもあるけど、自分がやりたい事が出来ないのは割と我慢ならん。



え?お母さんて家族優先で生きなあかんの??それこそ「今これがしたい!」「今これやっとける時期」みたいなのがある。



自分で「お母さんなんだからこうあるべき」とかに縛られているなら尚もったいない。
肩書きに「おかん」が追加されただけで、ただの1人の人間なんやから、やりたい事、やりたくない事あるなら思い切ってやって、思い切ってやらない!と選択してもいい。



その結果どうなるかを自分で責任持つなり許せるなりできるなら
「世の中の平均的なお母さん像」が自分に合わないと思うなら、真似せんでいいしこんなおかんもおっていいと思えばいい。



よそ様がなんて言っても今しんどいなら回避していいし、さぼっていいし、助けを求めていいと思います。
結局他人は他人事だから好き放題言うのよ、「私がダメになったら誰が責任取ってくれんの?」ぐらいの気持ちでおったらよろしいよ(笑)

※育児放棄して夜中まで遊び倒してもいい、とか言うてるんじゃないよ。






今年12月からは水瓶座GC期、且つ長い間地サインの時代だったン百年が終わり、風サインのン百年が始まる。


・個性は認められる
・目に見えないフィールドは更に飛躍する(ネットなど)
・身軽である事
・今までの常識は終わる
・新しい体制に変わる
・平等な責任とチャンス

これらは凄く感じる。

ある意味日本人らしく忍耐・努力・根性・我慢が美徳とされていた価値観はもう意味を成さないでしょうね。


だからこそ自分の人生の時間をどう使うか、今から意識シフトしていく必要があるかもしれないですよウシシ


誰かの為に時間を使う!と決めたのならそれもまたヨシ、です。






最後までお読みいただきありがとうございました(*´︶`*)ノシ




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こんにちは、瀧いちじくです照れ






心理学を学んでいた時も、そしてレイキを習っていた時も、先生たちが共通しておっしゃっていたのは





内観するということ。






内観するってどういうことだろか。
たった漢字二文字で表示されるとより難解に思えるではないか…むむむえー?





それが自分軸を確立させる為に必要なのよ!なんてセッションで言われたものの、「そうなんですね~わかりました~!」ってわかったフリして帰ってきてから、どうすりゃ良いかわからん…と思っている方が多いのではなかろうかしら。





簡単に言えば


外側に目を向けるのではなく、内側に目を向ける、自分を中から観察しなさいと。







え?え?うん。







例えば?







横になって目を閉じてじーーーっとしていると、脈の振動を感じ、心拍音が聞こえ、右手の指先がじんじんしたりふくらはぎの筋肉が時折勝手にピクッとなったり。。



その様子を「おっ、動いた。」「脈元気に打つなぁ~」と感じ取るのも既にそれが内観なのだそう。





まずはそういう簡単な事から始めてみると良いかもしれません。






慣れてきたら、

ふと湧いた感情について観察してみる。






例えば。。ウチの2歳児とのこんな日常


子供がごはんの時に椅子に座らず立ちながら食べる、手でつかんでぐちゃぐちゃにする。

それを見て 


「ちょっと!やめてよ(怒)!!」と言いたくなるとする。





一旦、考える。





なんで「ちょっと!やめてよ!!」と言いたくなったのか。





→椅子に座らないとお行儀悪い

→外でもお行儀悪くするかも

→躾なってないわねとか他人に言われるかも

→手づかみ汚いしその手で色んなとこさわらないで

→手づかみばっかじゃ周りよりフォークやスプーン使えるようになるの遅くならない?






…とまぁざっとこれくらい理由が思い浮かんだとしましょうか。





この感情の理由付けについてもう少し深く掘り下げてみると、



↓↓↓


→椅子に座らないとお行儀悪い(という常識の刷り込み)

→外でもお行儀悪くするかも(という心配)

→躾なってないわねとか他人に言われるかも(という他者から非難される不安)

→手づかみ汚いしその手で色んなとこさわらないで(という片付けの手間が増える苛立ち)

→手づかみばっかじゃ周りよりフォークやスプーン使えるようになるの遅くならない?(という他者との比較)               






この怒りたくなる気持ちの内訳としては「自分にとって都合が悪い」ってことなんですよね。





でもそれは子供に問題があるのではなくて、あくまで自分の問題なだけなの実は。

 物事の捉え方ひとつなんやねー。






で、そもそもなんでそんな考え方をする様になっちゃったのかなぁ~。。と更に深く深く思い返してみたら、親や学校や世の中の風潮からの刷り込みや、価値観の押し付けや、親の常識を拒否できずに受け入れてもうそれが自分にとっても当たり前になってた!!みたいな事に気づいたりするんですよ。




ここで言いたいのは、どんな感情の真意があったって、ひとまずその気持ちを否定する必要はないってこと。
私こんな面もあるなぁ。でいい

自分の一部として認めてあげてハート


そうしてちょっとずつ自分を認めていってあげると自分のだめなとこもなんか可愛いよねって思えるというか、

それがわたしだもの   みつを




みたいな。




このプロセスが内観ってヤツですよ奥さんにやり


(ほんとかよ)






で、自分の色んな心の癖だとか感情をまるっと認められたり許せるようになってきたら、他者から植え付けられた価値観や固定観念に疑問を感じた時には、自分の意思でそれを拒否して自己決定・自己責任で行動できるようになるのです。




「親からそう言われて育った」っていってもね、カーチャンから出てった瞬間にもうイチ個人なのですよ。



他人は変えられない、だから自分が変わるしかない。
よく聞くフレーズですけども、自分がアクションを起こさねば現実はなーんにも動かないんです。




変わりたくない人は、内観しなくてもいいです(笑)



今より良い方へと変わりたいからこのブログを見てくださってるのだと思います。






ちなみに私もバリバリ内観できてるとは思っていません。子供に注意とか声かける時にちょっと考えて言うようにはしていますが、想像を超えた状況の場合「くぉらぁぁぁぁあぁぁぁああ!!」って叫びます。笑





最後までお読みいただきありがとうございました(*´︶`*)ノシ





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こんにちは、瀧いちじくです照れ





いやはや
今週に入ってドッタバタしてます。




旦那と住んでいたマンションを月末で退去するため引越しと片付けとに奔走していてあせる




20日まで旦那が住んでいたからそのあとすぐ片付け始めて、やっと明日ギリギリ完了する予定ですわ。

 

子供見て貰えない時もあるから毎日片付けに行けないのに引越し業者使わず10日足らずで荷造り、運び出し、ゴミ出し、新居で荷解き、セッティングをほぼ一人でやった私偉くない!?





間違いなく偉いよ!!




よくやったよ私!!




半年掃除機かけてない家に片付けに入るこの気持ちを誰か共感してくれ!!




ファブリック類にホコリ溜まりまくり、床も棚もザラザラしてるし何もかもハウスダストの巣窟だったあの家を…!




初日で喉痛と鼻水嵐に見舞われ(´;ω;`)



とにかく


捨てて捨てて
棄てまくった。






バカなのか嫌がらせなのか知らないが冷蔵庫に物入れたまま電源落としときやがって



冷凍庫に食べかけの雪見だいふく入れとくんじゃねぇよ。






んむふーー!!ムキー思い出したらムカムカしてきたからこのへんにしとこ。






まぁ目処ついたし、新居も同時進行で荷解きしたり買い出しして新しく生活用品揃えたりして楽しい気持ちでやってたから、むしろ清々しいですよ。






水瓶座新月過ぎたし余計に思うのかなぁ


自分の生きたいように生きていくんだ!って気持ち…。





自分を犠牲にして平穏を保たせるっていう生き方、もうこの先そぐわないってか、そんな生き方しても誰も共感しないし誰も頼んでないよって空気漂ってないですかい。







どうせ後悔するなら自分が我慢して起きた結果より自分が決断して起きた結果に後悔したい。





後悔しても、死なない限りは何度でも浮上できる。






これは、今の私だから言うんじゃなくて、もっとおばちゃんになっても言うと思う。






じぶんのケツはじぶんで拭け



その言葉をふとした時に思い浮かべると自分の人生に責任持って歩いていく意識付けになってくる。


荒い目の魔法の言葉ハート



なんぼでも失敗したりへこんだり泣いたりショック受けたりしてどっぷり浸かればいいし、その感情たっぷり味わったらあとは自分で機嫌直したらいいのウインク





そこで大事なのは、
他人にご機嫌取ってもらうんじゃないよ、自分で自分の機嫌を取るんだよ!
自分にだけちょっと高くておいしいおやつとか買ってもいいよ!!






私はそうやってちっちゃいご褒美ばっかあげている。笑





誰も「私」の人生には責任取ってくれないんだからさ、責任持って自分を生きるご褒美は自分にあげていいんだよラブラブ







万人に理解されなくていい。
響くひとに響いたらいい。




このブログを目にしてくれた方はおそらく、「自分をより良く生きたい」と思う方だと思うのです。






最後までお読みいただきありがとうございました(*´︶`*)ノシ