辛い悪阻期の影響で、
完全に体を休める方向で生活していた私。
妊娠中期に入ってもその状態は変わらずで、
掃除洗濯一切してないし、
本当に怠け癖がついてしまった！
赤ちゃんが流れちゃうのではないか....という不安とか色々あって、
運動どころか、
必要最低限活動すらしてなかった気がする。
仕事以外！
だから、
そろそろちゃんと運動とかしないと！
っと思ってはじめました。
寝る前のヨガ。
"はじめました"
っていうほど、
全然大した事してないんだけど。笑。
元々昔やってたヨガの好きなポーズを家でやったりとかはたまーーーーに(ほんとたまーーーに)してたけど(妊娠してない時)、
妊婦でやってもいいのかを調べて、
あとは、
便秘に効くポーズとかも調べて、
寝る前に3〜4ポーズをやるようにしています。
呼吸も整えて、
なんだか好きな時間。
ヨガをしてるときに胎動がよく分かったりします。
赤ちゃんも心地が良いのかな？
完全に猫背で、
腰に負担のかかる歩き方になってるから、
体をほぐす意味でもちょうどいいかなぁ〜っと(*´∇｀*)
基本的に歩くの好きじゃないから、
そういうのより、
ヨガとか体操とかを増やしていこうかな♫
今日仕事帰りにイオンに寄って買い物して、
その帰りに、
いつものように何組か子供を連れた母親の姿を見て、
ふと。
あぁ〜
私もあぁなるのかなぁ。
母親にだけ特別見せる、あの子供のすがるような感じ。
あれを自分にも向けてくれる存在がこれから産まれるんだなぁ〜
っと。
なんだか、
不思議で。
でもなんだか、
温かい気持ちになりました。