穏やかな日常
ダイエット記録について
☆前日分の報告です。夜に書いて朝上げてます。
☆5月19日スタート
身長 164㎝ スタート時体重 53.6kg
☆計測は基本、朝食後
変なタイミングですが、この時間が1番同じタイミングで計れるので
変なタイミングですが、この時間が1番同じタイミングで計れるので☆
が付いてるところはグルテン
が付いてるところはグルテン☆グルテンフリーダイエットと言ってますが、グルテンを控えているという程度です。大好きなので食べ過ぎていたのを減らしてます。
よろしければコチラもどうぞ
↓
↓体重
→53.2kg
スタート時より -0.4kg （前日比 ±0kg）
朝食前。まだデブ期。
食事
・朝ごはん
→サラダ、トースト（ピーナツバター）、ウインナー
、ウインナー・おやつ
→プロテイン、チョコレート、豆菓子小袋×3、シガール1本
・昼ごはん
→油そば、サラダ、焼き芋、
、サラダ、焼き芋、・夜ごはん
→ご飯、ミートボールのラタトゥイユ風煮込み、白菜とベーコンの炒め物、お米のお菓子
運動
・ストレッチ
お散歩行って、実家でご飯食べて、お昼寝帰宅のつもりが、帰り道に娘のイヤイヤが炸裂！！
シャボン玉がやりたいと大暴れ。気を紛らそうとしても無理で、結局公園に行ってシャボン玉やりました
自我が出てきて凄いなぁ。まだまだ序の口だろうけどイヤイヤ期入ってます
お昼寝中、私も少し昼寝。眠いのは生理中だからってことにしておきます。
夕方からは娘と遊んで、ご飯食べさせて、パパと娘がお風呂入ってる間に大人の夜ご飯作って、お風呂上がりのスキンケアやって、ご飯食べて、寝かしつけ。
一瞬にして時間が過ぎます〜
そして寝落ちして起きたら1時半過ぎてました
そこから朝方まで携帯ポチポチ📱
生活リズムやばー
ではまた〜
人気のやつー！
すぐ売り切れるやつー！！