「落ち込むこともあるけれど、私この街が好きです」
このセリフにピンときた人は、私と同じジブリがお好きですね^^
魔女の宅急便の主人公キキのセリフです。
小さい時からジブリ大好きで
大人になった今でもワクワクするし
違った視点で気づきがあったりしておもしろいです^^
現役で看護師をしながら、日常に使える脳の仕組みと心理学を教えています
赤木きぬ子です！
（記事とは無関係ですが、楽しかった天橋立です笑）
私も今も落ち込むことあるんですよ
一生懸命生きてるから当たり前ですよね
失敗したり
それを取り戻そうとしても空回りしてまた失敗して
自分が嫌になったり
いつまでたってもダメだなって自己否定したり
誰かの機嫌が悪かったら
自分のせいかなって思っちゃって萎縮したり
笑わなくなったり
家族とうまく付き合えなくて
イライラしちゃったり
めっちゃカオス〜しんど〜い
そんな時があります
けれど
マインドワーク®︎でトレーニングを続けていると
そういうことは確実に減っていて
前は毎日のようにそんな心境だったけど
今は年に数回あるかなって感じ
そして、以前と違うのは
この出口のないような苦しさに、必ず終わりがあるのを知ってます
だから、カオスのさなかにいても希望があるんです
視点を変えて出口を見つけるためには
マインドワーク®︎の出番です！
今日はそんな私のマインドワーク®︎の活用の仕方をご紹介します。
【私のマインドワーク®︎の使い方】
①「ちょっとしんどい気持ちだなぁ」「なんかカオスが起きてるぞ」
☆マインドワーク®︎を続けていると、正常な私とバグを起こしている私が客観的にわかりバグを早くキャッチできるようになりました
↓
早めに自分でワークする
☆早くキャッチすると小さいバグのうちにクリアできます。大体ここでクリアになる
・誰かにイライラしたり、苦しい心になるときはキセキを起こすワークブック
・解決方法をみつけたいときはマインドワーク®︎初級講座
内の矢印のワーク
②「客観的には解決できたけど、まだモヤモヤする」
↓
マインドワーク®︎再受講する
☆安心安全な場でありのままの自分で人に話すことでスッキリしたり、人の話を聞くことで1人では気づかなかった視点に気づき、楽な自分になれる
だめだーしんどーい！って時にマッサージ行ったり
友達と飲みに行ったり
人によってはカウンセリング行ったりしますよね
そんなふうに私にとってマインドワークは
「しんどい時はまず自分でやってみて、無理だったら再受講受けよう」
ってそういう自分にとって安心安全な場所
私、ほんとに助けになっています
しかも、飲みに行ったりでは解決しないことが
解決できるんですもん！再受講3500円で。
誰に教えなくても、自分のためにマインドワーク®︎続けています
「他人と過去は変えることは出来ない。変えられるのは今ここにいる自分だけ」エリック・バーン
気になる方は、こちらに登録していただくと、いろいろお得情報がありますよ♪
