題名のこの言葉をよく耳にしませんか？
まさしく題名どうりなのですが、デカくなりたいならまず有名YouTubeｒの動画のトレーニングは
参考にしないほうが良いです！
結論から言いますとかれらはステロイドユーザーということです。
かれらのトレーニング動画は人気でカッコいいです！だからといって真似をすると
ナチュラルのトレーニは間違いなく大きくなれないといっていいでしょう！
よくジムであの人いつもめっちゃ頑張っているのに全然大きくなくね？ってひといませんか？
これは間違いなく筋肉の合成より分解のが勝っているからです！
ナチュラルのトレーニとは長時間のトレーニングをするとコルチゾールというホルモンが分泌されます！
このホルモンが筋肉を分解せさる一番の天敵です！
ステロイドユーザーというのはステロイドによって長時間のレーニングをしても分解されず合成するとこができ、またトレーニング後の
合成時間がナチュラルの限界の７２時間を大幅に超えるため週に１部位の分割でのトレーニングが有効です。
これに比べてナチュラルというのは最大で７２時間しか合成しないため３日に一度刺激を与える必要が有る訳です！
例で例えると
胸、背中
腕、肩
脚
OFF
胸、背中
腕、肩
脚
OFF
でサイクルを回すということです！
そして１部位のセット数を２，３種目4から６セットやれば十分です！
筋肉に合成をする合図をおくれればそれだけでいいです！何十セットも追い込む必要はない、
１０１理論を参考にさせてもらってます！
何十セットもやらているかた気がついてほしいです、オーバーワークということを
そして参考にするトレーニングは山本先生かバズーカ岡田さんの動画はナチュラルのトレーニに向けて
配信しているので信じていいと思います！
https://www.youtube.com/results?search_query=%E3%83%90%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%82%AB%E5%B2%A1%E7%94%B0
筋肉の成長に悩み始めたらまずオーバーワークをうかがってください！
なにか相談があればインスタでメッセージ下さい！
https://www.instagram.com/1993_haru/