胸トレ、低重量DAY!

こんばんわ！

ジム行ってきましたrep数は決めておらず

全て限界までです！！今日のメニューは

ケーブルフライ　６set

ペックフライ４０㎏×２ｓ

インクライダンベルフライ１１㎏×２

ショルダープレス５０㎏×２

アーノルドショルダープレス１３㎏×２

フロントレイズ×２

プレスダウン×２

ケーブルスカルクラッシャー×２

ディップス片方３０㎏×２

かなりパンプしました

今週の土曜日はパワーハウスジムにお邪魔して合トレしに行きます

種目はもちろん脚トレです（笑）

脚トレには必須アイテム

SBDニースリーブ Lサイズ

SBD ニースリーブ Mサイズ