脚トレ！

今日は会社出勤最終日でした❕

最後の船

今までお世話になりました

ていう訳で明日から２５連休です（笑）

まず仕事終わりに脚トレしてきました

今日は、まずスクッワトから❕

１４０ｋｇ×４ｒ×２

１００ｋｇ×５ｒ×２

レッグカール４５㎏×４

シーテッドレッグカール４１㎏×３

以上です！

今日はめっちゃ終わるの早いです

なぜならレッグプレスがあかなっかたから

独占しすぎ、まじ

この休みを動画編集のスキル、アフィリエイトをもっと勉強したいと思います